用生姜红茶养生减肥的方法

       红茶是虚寒体质最好的健康饮品，女人与红茶是一组很好的搭配。针对想减肥的朋友，喝红茶是养生同时又能达到减肥功效的最好方法，喝红茶能加快身体的新城代谢，习惯甜性食品的朋友可以在红茶加老红糖和纯蜂蜜，平常早餐只喝生姜红茶，减肥瘦身效果也是十分明显的。

红茶养生减肥时刻表

　　第一天：早：一切正常饮食； 中：跟上面一样； 晚：跟上面一样。

　　第一天分阶段可以一切正常饮食，可是留意晚饭后别吃任何东西，戒甜品和零食，可以红茶蜂蜜水。

　　第二天：早：红萝卜生姜红茶(400ml)， 中：跟上面一样， 晚：杂粮粥 ，一天下来你能发现小腹变绵软了，精力也充沛了。

　　第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml)；中：杂粮粥； 晚：杂粮粥。

　　第四天：早：生姜红茶；中：一切正常饮食；晚：跟上面一样。

生姜红茶的做法

　　从中医学的角度我们了解到，红茶和生姜有暖身功效。食用生姜红茶有利提高人体新陈代谢功能，提升人体脂肪的点燃率。促进由于饮食过多而积存的废弃物代谢出身体之外。断食完毕后，可以达到不断减肥瘦身的实际效果。

　　原材料：红茶一包、削皮生姜五片、纯蜂蜜适当。

　　作法：把红茶包和生姜一起放进杯里，用九十度之上水冲调，等稍温后放进纯蜂蜜。

　　生姜红茶断食法关键点

　　关键点：假如觉得到腹部有炙热的感受时，要考虑到降低生姜的使用量一天食用2至6杯就行。